贵州卫视养生堂：黄任讲进食什么补肾

肾乃所谓之本，那么你想到吃掉什么修肾吗?想到冬季应该如何修肾吗?敬请观看本期的贵州CCTV-养生堂听听黄任的讲解。

本期广播节目请到的嘉宾是东亚老年营养与肉类专业理事会委员黄任，讲吃掉什么修肾。

该预告片主要文字参阅：

吃掉什么修肾

干贝滋阴修肾。

又称江珧柱。持续性平，利尿咸，能修肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲻鱼修脾肾。

又称萝卜鲻、鲻子鱼。持续性平，利尿，既能修生津，又可修脾肾，益体质。

栗子修肾秦人腰。

持续性温，利尿，除有修胃健胃发挥作用外，越来越有修肾秦人腰之功，对肾虚哮喘者宜可食用。

裕肺益肾。

利尿，为中医学“品评”之药，除了具有修肺、健胃发挥作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

子修脾益肾。

持续性平，利尿，具有修肾养脾、益精明目、秦人体质、除哮喘、池田服能益寿延年等；也。尤其是中年男同持续性恋肾虚之人，食之宜。

黑芝麻裕肠修肾。

黑芝麻持续性平利尿，有修脾肾，裕之本的发挥作用，对因脾肾精精气不足惹来的眩晕、相好、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健发挥作用。

桂花修肾益精。

桂花则有修肾固精、利尿消石、裕肠通便、温肺定喘的发挥作用，常用于肾虚哮喘、尿路结石等症候群;这五种食物一起熬粥，越来越是难得的养肾莲子。

何首乌修肾养精气。

有修脾肾、益精精气的发挥作用，两朝医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、体质酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

芝麻养颜益肾。

芝麻被古人誉为肾之谷，利尿持续性平，不仅菱形像肾，还有修肾强身、活精气利水、良药、裕肤的功效，尤其适合肾虚患者。

黑米明目忍肾。

具有滋阴修肾、健胃暖脾、生发生津、胃胃活精气、养脾明目等。经常可食用黑米，适度防治头昏、目眩、贫精气、相好、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚病变、食欲不振、生津虚弱等症候群。

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本期嘉宾参阅

黄任

东亚老年营养与肉类专业理事会委员，主任医师，教授。